co zrobić żeby

zycie jest bardziej skomplikowane niz przedstawia sie w spamie...to co moge zrobic to brac proszki, zeby funkcjonowac ;-]

WTF!? to raczej Ty tak powinieneś zrobić, bo ja za gryzieniem nie jestem.. nie wiem kiedy udowodniłem, że mojego zdania nie należy brać poważnie - już kilka osób sobie to wmawia w tym Ty, ale chyba żeby się dowartościować.. Po co wgl Puar piszesz o tym skoro Ty jesteś za FULL CONTACT my wiemy, że nie ma granic dla Cb więc również wiemy, że jesteś [...]

[...] przez 2 tygodnie do jakichś 2 tygodni temu. Nie oczekuję wcale postępów po 3 dniach, ale żeby zmniejszyła się moja siła czy co? Czy to wina zakwasów. Aha i czy na pewno mogę zrobić te 3 dni przerwy, bo w książce pisze, że mam robić pierwszy tydzień codziennie, a 2 co 2 dni? Może mi ułożysz program na miesiąc co? A nie mógłbym dokończyć ten [...]

no wiadomo, że chodziło o fbw ( literówka). Ok co do diety biorę się do roboty i wrzucę za chwilę coś. Co do treningu to zastanawiam się żeby jednak zrobić coś dzielonego, ostatnio cały czas ćwiczyłem systemem hst( oczywiście efekty siłowe oraz wzrsosty mięśniowe są) i powiem szczerze, że trochę mnie to już znudziło i wolałbym czegoś nowego [...]

[...] OK, teraz może pytania: 1.) Tutaj są różne szkoły, i pewnie zaraz zleci się kupa znawców mówiących o posiłkach około treningowych, jednak wg. mnie jak najbardziej możesz to zrobić :) 2.) NIE 3.) Jeden raz w miesiącu - Raz w tygodniu to za często. 4.) Więcej powtórzeń ( > 15) mniejszym ciężarem (45-50% maxymalnego ciężaru - Czyli jakim ciężarem [...]

No patrz, Cezi twierdzi, że tak samo jest z boksem chociaż tam jest na tak wysokim poziomie co najmniej 10 razy taki hajs jak tu dla najlepszych:-D Werdum w sumie może zrobić Cainowi to samo co Werdumowi, to akurat umie, Cain jak widzi, że ktoś pada też się śpieszy żeby go skończyć, Cormiera trudniej byłoby wciągnąć w coś takiego bo to chyba [...]

[...] poćwiczyć (poużywać siły) to chyba nie jest dla niego problemem podnieść samo oparcie co więcej po wyregulowaniu ławki - same zabezpieczenia lubią puszczać - raz chciałem zrobić barki 40stkami to poleciała cała na dół - dobrze że spodziewałem sie tego po tym sprzęcie i zapanowałem nad cieżarem nawiązując dalej do tych 40stek do kompletnie [...]

Chodzi ci o miesnie naramienne? Zobacz mamy tam 3 duze glowy, żeby kazda ruszyc to musialabys wykonc 3 unoszenia, przodem, bokiem i w opadzie. Ale ty robisz ogolnorozwojowke wiec nie bawimy sie w szegoly. Glowa z przodu pracuje przy wyciskaniu sztangielek na skosie, jak znow zrobisz unoszenie przodem to znow bedziesz w ta sam glowe celowac. [...]

[...] nawet potem bolało mnie całe ciało tak było intensywnie ale podobało mi się to jedyną wadą jest to, że strasznie napuchły mi nogi!! w piątek nie byłam w stanie zrobić treningu i czasowo (gonili mnie z prawej na lewą) ale moja kondycja mi na to nie pozwoliła (nawet dobrze się złożyło z tą zajętością) No i mam teraz dylemat... czy to [...]

super, chyba najlepsza rzecz w tym dziale! Tak mi smakowalo, ze pozniej musialem sobie zrobic jeszcze jednego omleta, a wyszedl calkiem dobry - z nadzieniem czekoladowym: 2 jajka zmiksowane z lyczeczka oliwy ok. 3 lyzki kakao naturalnego (np. deco morreno) ok. 3 lyzki miodu (np. spadziowy) "Ciasto" czyli omlet robimy tak samo, pozniej [...]

[...] .To co zauważył Andrzej a ja potwierdziłem że można ją "oszukać"myslę że o tym samym myśleliśmy czyli o wykonywaniu nie do końca wyprostów to rzecz oczywista ale mogą to zrobić wszyscy.I mozemy porównywać wyniki uzyskane na różnych zawodach a i sędziowie bez spinania pośladków bedą mogli pracować.Musi być w końcu przyjety jeden sposób [...]

[...] było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się z kimś doświadczonym, pamiętaj że nie raz lepiej jest [...]

[...] ale nie będe nimi zastępował diety. Rusedski- miałem dylemat pomiedzy mono a CP. I od mono mnie odstrasza to ze "najde wodą" a na tym mi nie zalerzy. Chce zrobić trwała mase bo po mono i tak "opuchlizna" zejdzie po cyklu. A Jabłczan to zawsze Jabłczan. A co do spasenia się jak świnia to też nie o to mi chodzi. Chce [...]

[...] W G obniżyłem trochę powtórzenia(na II p skończyłem na 19), żeby przyłożyć się do techniki wykonywania. Od początku ćwiczenie H robiłem źle. {{:-( Dzisiaj ledwo dałem radę zrobić po 5 powtórzeń poprawnej wersji. To tyle przydługawego podsumowania, może komuś będzie się chciało to wszytko czytać. :-D Zmieniony przez - aro400 w dniu 2014-01-21 [...]

Miałam Cię pytać, czy na Qnie jeździsz, ale mi się lubelski z podlaskim pomylił, heh ;-) A zresztą, co ja sie dziwie do porannego wstawania... jak jestem w normalnym trybie roboczym, to też wstaję chwilę przed 5 żeby trening zrobić przed pracą ;-)

no to postaram ci sie pomoc lepiej bo mam czas TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 15/ 12 / 10 / 8 / 6/6 / 4 / 2 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 15/ 12 / 10 / 8 / 6/6 / 4 / 2 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie 15 jesli ci zalezy na sile na skosie w [...]

Panowie co trzeba zrobić ja sie idzie do wojska, żeby dostać się na służbe zasadniczą do jakiejś jednostki, np: jednostki tego typu "1 pułk Komandosów z Lublińcu" albo do jakiejś innej tego typu. Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam. "TOBIE OJCZYZNO!"

No i co znowu złego chcą zrobić Ci straszni i źli generałowie z Sztabu Generalnego? Ano, zamiast rozwiązać to owe ohydne typy chcą... powiększyć GROM (vide ostatni akapit) ;) http://***********/2tgnm za http://www.mon.gov.pl, żeby nie było wątpliwości. "We wtorek, 17 lutego br., odbyło się posiedzenie sejmowej Komisji Obrony Narodowej [...]

[...] kraju dzieje. Niedługo ten tłumacz będzie mógł powiedzieć, że nasz desant skacze po 2 godziny rocznie tak dla rekreacji. A najgorsze jest to, że jeżeli ktoś normalny chce coś z tym zrobić to nie może, ponieważ jacyś urzędnicy i wojskowi na wysokich stanowiskach chcą się nachapać i robią wszystko, żeby mu w tym przeszkodzić :/:/. Pozdrawiam!!!

ja bym mojej klusce nie potafiła krzywdy zrobić:( dobrze że takie rzeczy są nagłaśniane co nie zmienia faktu że Ci wszyscy reporterzy myślą tylko o tym żeby jak najwięcej kasy na tym zbić a za tydzień o dzieciaku juz nikt nie będzie pamiętał